北陸でファイナンシャルプランナーとしても活動している中川拓人です。
今回は、「食事とパフォーマンス」について書きたいと思います。
昨日、唐揚げ弁当大盛りを食べて、、、
超絶後悔しました。
胃がもたれて、体が重く感じ
それに加え、ニンニクの香りが体から漂って不快感。
その結果、家に戻ってから、十分な仕事をすることも出来ず、、、。
という感じです。
つまり、生活における様々なパフォーマンスが下がったのを体感しました。
「食べたい」という欲の先に、それ以上の「ロス」が発生して
僕の口癖である「コスパ」が合わない状況に至りました。
でも、食事の影響に気が付けた事と再発防止を意識できたのでOKとします。
≪基本ルーチン≫
朝:ヨーグルト、白身魚パン
昼:おにぎり1つもしくは、パン、スープ、果物
夜:自由 ← ※意識する
ポイント
自分が消費するカロリーと摂取するカロリーのバランスを意識しながら
食事量をコントロール出来ることがベスト
【FP 中川拓人の活動記録】
信じてくれる人を、徹底的に守れる存在になる
ファイナンシャルプランナー
中川拓人